У Вас не удалена папка /install/?
Хакеры идут к Вам!!!

Файловый Архив

  • Неограниченное количество категорий и суб-категорий
  • Настройки прав доступа по группам
  • Настройки прав доступа по каждой категории
  • Предпросмотр медиа файлов: FLV, IFLV, F4A, F4V, MP4, MP3, MOV и других...
  • Мультизагрузка файлов - SWFUploader
  • Добавление файлов с сервера
Подробности и история обновлений продукта в этой теме
Loading

Go Back   форум vBSupport.org > > >
Register Изображения Меню vBsupport Files Manager Аллея Звёзд Реклама на форуме Search Today's Posts Mark Forums Read
  • Мемберка
  • Администраторам
  • Premoderation
  • For English speaking users
  • Изменения в правах
  • Каталог Фрилансеров
Пароли на скачивание файлов в Member Area меняются автоматически каждый день
Если вам нужно скачать какой то скрипт, за паролем ко мне в ЛС
привет какирам kerk
Ещё раз обращаем Ваше внимание: всё, что Вы скачиваете и устанавливаете на свой форум, Вы устанавливаете исключительно на свой страх и риск.
Сообщество vBSupport'а физически не в состоянии проверять все стили, хаки и нули, выкладываемые пользователями.
Помните: безопасность Вашего проекта - Ваша забота.
Убедительная просьба: при обнаружении уязвимостей или сомнительных кодов обязательно отписывайтесь в теме хака/стиля
Спасибо за понимание
На форуме введена премодерация ВСЕХ новых пользователей

Почта с временных сервисов, типа mailinator.com, gawab.com и/или прочих, которые предоставляют временный почтовый ящик без регистрации и/или почтовый ящик для рассылки спама, отслеживается и блокируется, а так же заносится в спам-блок форума, аккаунты удаляются
for English speaking users:
You may be surprised with restriction of access to the attachments of the forum. The reason is the recent change in vbsupport.org strategy:

- users with reputation < 10 belong to "simple_users" users' group
- if your reputation > 10 then administrator (kerk, Luvilla) can decide to move you into an "improved" group, but only manually

Main idea is to increase motivation of community members to share their ideas and willingness to support to each other. You may write an article for the subject where you are good enough, you may answer questions, you may share vbulletin.com/org content with vbsupport.org users, receiving "thanks" equal your reputation points. We should not only consume, we should produce something.

- you may:
* increase your reputation (doing something useful for another members of community) and being improved
* purchase temporary access to the improved category:
10 $ for 3 months. - this group can download attachments, reputation/posts do not matter.
20 $ for 3 months. - this group can download attachments, reputation/posts do not matter + adds eliminated + Inbox capacity increased + files manager increased permissions.

Please contact kerk or Luvilla regarding payments.

Important!:
- if your reputation will become less then 0, you will be moved into "simple_users" users' group automatically.*
*for temporary groups (pre-paid for 3 months) reputation/posts do not matter.
Не можете скачать вложение?
Изменения в правах групп пользователей
внимательно читаем эту и эту темы
Короткая версия - тут
Уважаемые пользователи!

На форуме открыт новый раздел "Каталог фрилансеров"

и отдельный раздел для платных заказов "Куплю/Закажу"

 
 
Old  
IgorGabrielan
На доске почёта
а иди ка ты, рагуль, на цензор.нет
 
banned nax
Default Как заставить себя делать сидя за компом физкультуру? 0

Надо хотя бы раз в пол-часа вставать из-за экрана и делать физупражнение.
У меня рядом стоит гиря 32 кг, пытаюсь с ней заниматься, но ленюсь. Реально всего лишь приседаю с ней пять раз в день по 30 раз. А раньше жал её одной рукой, довёл до 44 раз, так как это упражнение неофициальное, на ютубе нашёл только два лучших результата. А сейчас захирел. Есть программа, которая бы сигналила через пол-часа и приглашала сделать упражнение?
 
Bot
Yandex Bot Yandex Bot is online now
 
Join Date: 05.05.2005
Реклама на форуме А что у нас тут интересного? =)
Old  
kerk
k0t
 
kerk's Avatar
Default 0

да есть наверное и не одна
я помню еще на 98 винде что то такое было
типа будильника
ставишь интервал, и софтина кукарекает (или гавкает или еще какие звуки издает)
 
Old  
IgorGabrielan
На доске почёта
а иди ка ты, рагуль, на цензор.нет
 
banned nax
Default 0

Я тоже что-то такое помню.
Может, нужно, чтобы она приятным женским голосом говорила что-нибудь подначивающее.
А может наоборот командовала суровым мужским голосом как в армии, рядовой..., Встать! Лечь-встать! Лечь-встать!
 
Old  
mindframe
Специалист
 
mindframe's Avatar
Default 0

IgorGabrielan, без личной мотивации, все эти напоминалки и прочее больше напоминают отмазки, я пока в спортзал не пошёл через силу, месяцев 6 откладывал
 
Old  
IgorGabrielan
На доске почёта
а иди ка ты, рагуль, на цензор.нет
 
banned nax
Default 0

От меня спортзал зоо метров переулками, хотя я живу не в городе, а в посёлке, у нас один товарищ построил коммерческий культурно-спортивный центр, так я в нём до сих пор не был. Штанга ещё есть рядом 82.5 кг рядом, так я её наверно и не подыму сейчас. А в центре, говорят, и настольный теннис есть.
 
Old  
Nevil
Знаток
 
Nevil's Avatar
Default 0

Quote:
Originally Posted by IgorGabrielan View Post
А в центре, говорят, и настольный теннис есть.
Быстрее туда, счастливчик!
 
Old  
StenLi
На доске почёта
Пожизненный блэк
 
banned nax
Default 0

Quote:
Originally Posted by IgorGabrielan View Post
Надо хотя бы раз в пол-часа вставать из-за экрана и делать физупражнение.
У меня рядом стоит гиря 32 кг, пытаюсь с ней заниматься, но ленюсь. Реально всего лишь приседаю с ней пять раз в день по 30 раз. А раньше жал её одной рукой, довёл до 44 раз, так как это упражнение неофициальное, на ютубе нашёл только два лучших результата. А сейчас захирел. Есть программа, которая бы сигналила через пол-часа и приглашала сделать упражнение?
Купи мегафон модем, и ты не раз в пол часа будешь делать, а гораздо чаще
Я уже поднакачался
 
Old  
Smalesh
Эксперт
Default 0

Quote:
Originally Posted by StenLi View Post
Купи мегафон модем, и ты не раз в пол часа будешь делать, а гораздо чаще
Душевное здоровье, того, жалко)
 
Old  
Abraxas
Эксперт
 
Abraxas's Avatar
Default 1

От компа к гире не советую, можно мышцы повредить. Перед силовыми обязательно нужно мышцы разогревать.

Самое лучшее - это повисеть, снимается нагрузка с позвоночника, мышцы растягиваются. Можно пару раз поднять ноги, пару раз подтянуться немного. Потом раз сорок отжаться от стены в максимально быстром темпе. Повороты, махи руками, ногами, приседания до 90 градусов в коленях.
А вечером - нормальное занятие.

Для того, чтобы встать от компа, рекомендую организовать раздражитель в другом конце квартиры (будильник, например, с сигналом через 2 часа). Каждые полчаса вставать нерационально, времени на работу тогда совсем не останется.
 
Old  
Luvilla
Блондинка с электро......
 
Luvilla's Avatar
Default 1

Quote:
Originally Posted by Abraxas View Post
Для того, чтобы встать от компа, рекомендую организовать раздражитель в другом конце квартиры (будильник, например, с сигналом через 2 часа).
ещё хорошо эту функцию выполняют коты
 
 

Thread Tools

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off




All times are GMT +4. The time now is 04:31 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.6.12
Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd.